"А коли человек превратный пользуется верным средством, то и верное средство действует превратно"
Ну вот я наконец отвечаю.
Для начала нужно донести до сознания этих людей, что они больны, то есть созависимы. Что такое
созависимость?
Говорят сами созависимые:
Созависимость обычно начинается с ощущения, что мы не знаем, кем являемся, с отсутствия ясного понимания себя. Часто мы ощущаем внутреннюю пустоту, неуверенность в своих ценностях и с трудом можем понять, чего нам хочется и в чем мы нуждаемся. Как результат, в нас развивается сильное стремление наблюдать за другими людьми, чтобы возместить собственную низкую самооценку. Не имея ясной идеи о своих нуждах и желаниях, мы учимся вместо этого концентрироваться на других людях и искать в них недостающее нам чувство благополучия. Мы превращаемся в людей, который "слишком" сильно любят, т.е. в спутников тех, кто почти полностью лишает нас чувства собственного достоинства. В некоторых случаях мы стараемся вообще избегать установления взаимоотношений, помня боль, которую мы привыкли ожидать от связей с другими людьми.
Многие из нас имеют совершенно нереальные идеи о том, как много мы можем контролировать с помощью силы воли. Мы берем на себя ответственность за счастье и благополучие всех, кто нас окружает, а также за "помощь" и "решения" во всех ситуациях, на которые мы на самом деле не можем повлиять. Мы стремимся устанавливать отношения с людьми, которые вышли из-под контроля - алкоголиками, зависимыми, азартными игроками и т.д. Когда наши попытки спасти их оказываются бесплодными, мы обвиняем в этом себя, и наша самооценка падает еще ниже.
Созависимость является замкнутым кругом, в котором самоуважение постоянно падает, а личные нужды становятся все более иллюзорными. Как результат, созависимые проявляют склонность к депрессии, постоянному беспокойству, нарушениям здоровья, связанным со стрессом, - поясничным болям, язвам и мигрени. В дополнение созависимые иногда испытывают серьезные проблемы с употреблением химических веществ в попытке избавиться от боли, которую причиняет созависимость.
Мы, созависимые, можем исправить наши стереотипы, вызывающие наше разрушение, но не можем сделать это в одиночку. По существу, выздоровление заключается в установлении отношений, в которых мы можем научиться распознавать наши собственные нужды и чувства, выражать их в контексте взаимоотношений, которые являются поддерживающими, и впоследствии найти способы удовлетворения личных нужд, которые не являются прямыми контролирующими.
Хорошо бы начать работу с этими людьми с тестов - опросов, для того, чтобы они сами лично сделали открытие про самих себя. Вот такой например:
Пожалуйста, ответьте на каждый вопрос "да", "нет" или "иногда".
1. Зависит ли Ваше хорошее отношение к себе от того, нравитесь ли Вы другим людям или нет?
2. Сконцентрировано ли Ваше внимание на помощи другим людям или их защите?
3. Удерживаете ли Вы себя от свободного выражения чувств?
4. Чувствуете ли Вы вину при необходимости постоять за себя вместо того, чтобы уступить другим?
5. Есть ли у Вас трудности в интимных отношениях?
6. Считаете ли Вы себя жертвой?
7. Работаете ли Вы или едите компульсивно?
8. Совершаете ли Вы поступки, чтобы получить одобрение?
9. Расстраиваетесь ли Вы, когда Вас критикуют?
10. Страдаете ли Вы от какого-либо заболевания, связанного со стрессом?
11. Сильно ли Вы критикуете себя?
12. Поддерживаете ли Вы отношения из-за боязни одиночества?
13. Чувствуете ли Вы ответственность за решение проблем и облегчение боли тех, кого Вы любите?
14. Ощущаете ли Вы, что чувствуют другие сильнее, чем то, что чувствуете Вы сами?
15. Тяжело ли Вам расставаться со взаимоотношениями?
16. Есть ли у Вас трудности с отказом другим людям?
17. Молчите ли Вы, чтобы сохранить мир?
18. Занимаетесь ли Вы сексом, если Вам этого не хочется?
19. Тяжело ли Вам прекращать взаимоотношения?
20. Тяжело ли Вам выражать свои чувства, когда кто-то задевает Вас?
21. Чувствуете ли Вы ужас, если люди, которых Вы любите, делают не то, что Вы ждете от них?
22. Чувствуете ли Вы необходимость контролировать тех, о ком заботитесь?
23. Определяет ли Ваш страх быть отверженным то, что Вы говорите или делаете?
24. Случалось ли Вам предавать друзей, собственные интересы или ценности из-за кого-то постороннего?
25. Есть ли у Вас трудности с выражением Ваших истинных чувств партнеру?
26. Чувствуете ли Вы нервозность или беспокойство в одиночестве?
27. Чувствуете ли Вы, что много даете и мало получаете взамен?
28. Чувствуете ли Вы эмоциональную "замороженность" в конфликте?
29. Кажется ли Вам, что только Вы удерживаете взаимоотношения?
30. Влюблялись ли Вы в людей, каким-либо образом неподходящих для этого?
31. Если Вы ответили утвердительно на предыдущий вопрос, то надеетесь ли Вы, что Ваша любовь сделает их соответствующими?
32. Кажется ли Вам своя жизнь хаотичной и бесконтрольной?
33. Чувствуете ли Вы усталость, когда дела долго идут мирно?
34. Обвиняете ли Вы других, когда что-то не ладится?
35. Трудно ли Вам просить о том, чего Вы хотите?
36. Защищаетесь ли Вы, когда кто-то критикует Ваше поведение?
Каждое "да" - 1 балл, каждое "иногда" - 1/2 балла.
1-5 баллов: возможно, у Вас все хорошо. 12-22 балла: Вы созависимы.
5-12 баллов: возможно, Вы слегка созависимы. 22-36 баллов: Вы чудовищно созависимы.
И приведу сразу типичные характеристики созависимых:
Мы берем на себя ответственность за чужие чувства и поведение.
Мы чувствуем ответственность за чужие чувства и поведение.
Мы испытываем трудности в определении своих чувств: зол? одинок? грустен? счастлив? рад?
Мы испытываем трудности в выражении чувств: я чувствую. счастье... грусть... обиду... радость...
Мы переживаем или боимся, как другие ответят на наши чувства.
Мы имеем трудности в создании и/или развитии тесных взаимоотношений.
Мы боимся быть обиженными или отвергнутыми другими.
Мы идеализируем и возлагаем слишком много надежд на себя и других.
Мы с трудом принимаем решения.
Мы стремимся принижать, изменять и даже отрицать правду о своих чувствах.
Действия других людей определяют то, как мы действуем или реагируем.
Мы стремимся ставить первыми нужды и желания других людей.
Наш страх перед чужими чувствами (страхом) определяет то, что мы говорим и делаем.
Мы подвергаем сомнению или игнорируем собственные ценности, чтобы сохранять связь с близкими
Мы ценим чужое мнение больше, чем собственное. Наше чувство собственного достоинства поддерживается внешними (чужими) воздействиями.
Мы не умеем распознавать хорошее в себе.
Наш покой и внимание определяется тем, как чувствуют и ведут себя другие.
Мы стремимся судить обо всем, что мы делаем, думаем и говорим строго, пользуясь при этом чужими стандартами.
Ничто из сделанного, придуманного или сказанного нами не является "достаточно хорошим".
Мы не знаем или не верим, что быть ранимым или просить о помощи нормально.
Мы не знаем, что говорить о проблемах вне семьи приемлемо, или, что чувства просто существуют и лучше делиться ими, чем отрицать, минимизировать и оправдывать их.
Мы стремимся поставить желания и нужды других людей перед нашими собственными.
Мы непоколебимо лояльны, даже если лояльность не оправдана или лично вредна.
Нам нужно быть необходимыми, чтобы поддерживать отношения с другими.
А также их излюбленные стереотипы:
Мои положительные чувства о том, кто я есть, происходят от твоей любви ко мне.
Мои хорошие чувства к себе происходят от твоего одобрения.
Твое сопротивление разрушает мое смирение. Мое внимание направлено на решение твоих проблем или облегчение твоей боли.
Мой ум сконцентрирован на ублажении тебя.
Мой ум сконцентрирован на желании защитить тебя.
Мой ум сфокусирован на манипулировании тобой (делай так, как считаю нужным я).
Мое чувство собственного достоинства поддерживается решением твоих проблем.
Мое чувство собственного достоинства поддерживается облегчением твоей боли.
Мои личные увлечения и интересы отложены в сторону. Я провожу время, участвуя в твоих увлечениях и интересах.
Твоя манера одеваться и внешний вид продиктованы моим желанием. Как я себе представляю, ты являешься моим отражением.
Я не знаю, что я чувствую, но знаю, что чувствуешь ты.
Я не знаю, что я хочу, - я спрашиваю, чего хочешь ты. Я не знаю, я предполагаю.
Мечты о моем будущем связаны с тобой.
Моя боязнь быть отвергнутым определяет то, что я говорю и делаю.
Я уступаю, чтобы чувствовать себя безопасно в наших отношениях.
Мой круг общения сузился после того, как я связал свою жизнь с тобой.
Я ценю твое мнение и способ поведения больше, чем свои собственные.
Качество моей жизни связано с качеством твоей.
Ну вот это начало работы с родственниками.....И только если придёт осознание своих проблем, то до них дойдёт следующее утверждение:
"Поощрять лицо, имеющее алкогольную или химическую зависимость, - значит, скрывать от него или защищать его от пагубных последствий употребления, это значит буквально "любить до смерти".
Мы, как члены семей, должны осознавать, как мы поощряем зависимого, и на основании этого должны изменить свое поведение. Почему? Да потому, что поощрение алкоголика/наркомана способствует прогрессу заболевания и, в конечном счете, убивает поощряемого, потому, что - ЭТО НЕ РАБОТАЕТ!"
А если осознания не придёт, то и ответ на вопрос "Как донести до созависимых родственников что они не должны потокать своим химзависимым близким?" будет только один: Никак. Бесполезно. Они будут временно соглашаться, когда он достанет своим поведением, но только временно, и это именно СОГЛАШАТЕЛЬСТВО. не более. И опять вновь и вновь делать тоже самое, то есть потакать на дальнейшее употребление. Вот так всё жестко и грустно.
Для начала нужно донести до сознания этих людей, что они больны, то есть созависимы. Что такое
созависимость?
Говорят сами созависимые:
Созависимость обычно начинается с ощущения, что мы не знаем, кем являемся, с отсутствия ясного понимания себя. Часто мы ощущаем внутреннюю пустоту, неуверенность в своих ценностях и с трудом можем понять, чего нам хочется и в чем мы нуждаемся. Как результат, в нас развивается сильное стремление наблюдать за другими людьми, чтобы возместить собственную низкую самооценку. Не имея ясной идеи о своих нуждах и желаниях, мы учимся вместо этого концентрироваться на других людях и искать в них недостающее нам чувство благополучия. Мы превращаемся в людей, который "слишком" сильно любят, т.е. в спутников тех, кто почти полностью лишает нас чувства собственного достоинства. В некоторых случаях мы стараемся вообще избегать установления взаимоотношений, помня боль, которую мы привыкли ожидать от связей с другими людьми.
Многие из нас имеют совершенно нереальные идеи о том, как много мы можем контролировать с помощью силы воли. Мы берем на себя ответственность за счастье и благополучие всех, кто нас окружает, а также за "помощь" и "решения" во всех ситуациях, на которые мы на самом деле не можем повлиять. Мы стремимся устанавливать отношения с людьми, которые вышли из-под контроля - алкоголиками, зависимыми, азартными игроками и т.д. Когда наши попытки спасти их оказываются бесплодными, мы обвиняем в этом себя, и наша самооценка падает еще ниже.
Созависимость является замкнутым кругом, в котором самоуважение постоянно падает, а личные нужды становятся все более иллюзорными. Как результат, созависимые проявляют склонность к депрессии, постоянному беспокойству, нарушениям здоровья, связанным со стрессом, - поясничным болям, язвам и мигрени. В дополнение созависимые иногда испытывают серьезные проблемы с употреблением химических веществ в попытке избавиться от боли, которую причиняет созависимость.
Мы, созависимые, можем исправить наши стереотипы, вызывающие наше разрушение, но не можем сделать это в одиночку. По существу, выздоровление заключается в установлении отношений, в которых мы можем научиться распознавать наши собственные нужды и чувства, выражать их в контексте взаимоотношений, которые являются поддерживающими, и впоследствии найти способы удовлетворения личных нужд, которые не являются прямыми контролирующими.
Хорошо бы начать работу с этими людьми с тестов - опросов, для того, чтобы они сами лично сделали открытие про самих себя. Вот такой например:
Пожалуйста, ответьте на каждый вопрос "да", "нет" или "иногда".
1. Зависит ли Ваше хорошее отношение к себе от того, нравитесь ли Вы другим людям или нет?
2. Сконцентрировано ли Ваше внимание на помощи другим людям или их защите?
3. Удерживаете ли Вы себя от свободного выражения чувств?
4. Чувствуете ли Вы вину при необходимости постоять за себя вместо того, чтобы уступить другим?
5. Есть ли у Вас трудности в интимных отношениях?
6. Считаете ли Вы себя жертвой?
7. Работаете ли Вы или едите компульсивно?
8. Совершаете ли Вы поступки, чтобы получить одобрение?
9. Расстраиваетесь ли Вы, когда Вас критикуют?
10. Страдаете ли Вы от какого-либо заболевания, связанного со стрессом?
11. Сильно ли Вы критикуете себя?
12. Поддерживаете ли Вы отношения из-за боязни одиночества?
13. Чувствуете ли Вы ответственность за решение проблем и облегчение боли тех, кого Вы любите?
14. Ощущаете ли Вы, что чувствуют другие сильнее, чем то, что чувствуете Вы сами?
15. Тяжело ли Вам расставаться со взаимоотношениями?
16. Есть ли у Вас трудности с отказом другим людям?
17. Молчите ли Вы, чтобы сохранить мир?
18. Занимаетесь ли Вы сексом, если Вам этого не хочется?
19. Тяжело ли Вам прекращать взаимоотношения?
20. Тяжело ли Вам выражать свои чувства, когда кто-то задевает Вас?
21. Чувствуете ли Вы ужас, если люди, которых Вы любите, делают не то, что Вы ждете от них?
22. Чувствуете ли Вы необходимость контролировать тех, о ком заботитесь?
23. Определяет ли Ваш страх быть отверженным то, что Вы говорите или делаете?
24. Случалось ли Вам предавать друзей, собственные интересы или ценности из-за кого-то постороннего?
25. Есть ли у Вас трудности с выражением Ваших истинных чувств партнеру?
26. Чувствуете ли Вы нервозность или беспокойство в одиночестве?
27. Чувствуете ли Вы, что много даете и мало получаете взамен?
28. Чувствуете ли Вы эмоциональную "замороженность" в конфликте?
29. Кажется ли Вам, что только Вы удерживаете взаимоотношения?
30. Влюблялись ли Вы в людей, каким-либо образом неподходящих для этого?
31. Если Вы ответили утвердительно на предыдущий вопрос, то надеетесь ли Вы, что Ваша любовь сделает их соответствующими?
32. Кажется ли Вам своя жизнь хаотичной и бесконтрольной?
33. Чувствуете ли Вы усталость, когда дела долго идут мирно?
34. Обвиняете ли Вы других, когда что-то не ладится?
35. Трудно ли Вам просить о том, чего Вы хотите?
36. Защищаетесь ли Вы, когда кто-то критикует Ваше поведение?
Каждое "да" - 1 балл, каждое "иногда" - 1/2 балла.
1-5 баллов: возможно, у Вас все хорошо. 12-22 балла: Вы созависимы.
5-12 баллов: возможно, Вы слегка созависимы. 22-36 баллов: Вы чудовищно созависимы.
И приведу сразу типичные характеристики созависимых:
Мы берем на себя ответственность за чужие чувства и поведение.
Мы чувствуем ответственность за чужие чувства и поведение.
Мы испытываем трудности в определении своих чувств: зол? одинок? грустен? счастлив? рад?
Мы испытываем трудности в выражении чувств: я чувствую. счастье... грусть... обиду... радость...
Мы переживаем или боимся, как другие ответят на наши чувства.
Мы имеем трудности в создании и/или развитии тесных взаимоотношений.
Мы боимся быть обиженными или отвергнутыми другими.
Мы идеализируем и возлагаем слишком много надежд на себя и других.
Мы с трудом принимаем решения.
Мы стремимся принижать, изменять и даже отрицать правду о своих чувствах.
Действия других людей определяют то, как мы действуем или реагируем.
Мы стремимся ставить первыми нужды и желания других людей.
Наш страх перед чужими чувствами (страхом) определяет то, что мы говорим и делаем.
Мы подвергаем сомнению или игнорируем собственные ценности, чтобы сохранять связь с близкими
Мы ценим чужое мнение больше, чем собственное. Наше чувство собственного достоинства поддерживается внешними (чужими) воздействиями.
Мы не умеем распознавать хорошее в себе.
Наш покой и внимание определяется тем, как чувствуют и ведут себя другие.
Мы стремимся судить обо всем, что мы делаем, думаем и говорим строго, пользуясь при этом чужими стандартами.
Ничто из сделанного, придуманного или сказанного нами не является "достаточно хорошим".
Мы не знаем или не верим, что быть ранимым или просить о помощи нормально.
Мы не знаем, что говорить о проблемах вне семьи приемлемо, или, что чувства просто существуют и лучше делиться ими, чем отрицать, минимизировать и оправдывать их.
Мы стремимся поставить желания и нужды других людей перед нашими собственными.
Мы непоколебимо лояльны, даже если лояльность не оправдана или лично вредна.
Нам нужно быть необходимыми, чтобы поддерживать отношения с другими.
А также их излюбленные стереотипы:
Мои положительные чувства о том, кто я есть, происходят от твоей любви ко мне.
Мои хорошие чувства к себе происходят от твоего одобрения.
Твое сопротивление разрушает мое смирение. Мое внимание направлено на решение твоих проблем или облегчение твоей боли.
Мой ум сконцентрирован на ублажении тебя.
Мой ум сконцентрирован на желании защитить тебя.
Мой ум сфокусирован на манипулировании тобой (делай так, как считаю нужным я).
Мое чувство собственного достоинства поддерживается решением твоих проблем.
Мое чувство собственного достоинства поддерживается облегчением твоей боли.
Мои личные увлечения и интересы отложены в сторону. Я провожу время, участвуя в твоих увлечениях и интересах.
Твоя манера одеваться и внешний вид продиктованы моим желанием. Как я себе представляю, ты являешься моим отражением.
Я не знаю, что я чувствую, но знаю, что чувствуешь ты.
Я не знаю, что я хочу, - я спрашиваю, чего хочешь ты. Я не знаю, я предполагаю.
Мечты о моем будущем связаны с тобой.
Моя боязнь быть отвергнутым определяет то, что я говорю и делаю.
Я уступаю, чтобы чувствовать себя безопасно в наших отношениях.
Мой круг общения сузился после того, как я связал свою жизнь с тобой.
Я ценю твое мнение и способ поведения больше, чем свои собственные.
Качество моей жизни связано с качеством твоей.
Ну вот это начало работы с родственниками.....И только если придёт осознание своих проблем, то до них дойдёт следующее утверждение:
"Поощрять лицо, имеющее алкогольную или химическую зависимость, - значит, скрывать от него или защищать его от пагубных последствий употребления, это значит буквально "любить до смерти".
Мы, как члены семей, должны осознавать, как мы поощряем зависимого, и на основании этого должны изменить свое поведение. Почему? Да потому, что поощрение алкоголика/наркомана способствует прогрессу заболевания и, в конечном счете, убивает поощряемого, потому, что - ЭТО НЕ РАБОТАЕТ!"
А если осознания не придёт, то и ответ на вопрос "Как донести до созависимых родственников что они не должны потокать своим химзависимым близким?" будет только один: Никак. Бесполезно. Они будут временно соглашаться, когда он достанет своим поведением, но только временно, и это именно СОГЛАШАТЕЛЬСТВО. не более. И опять вновь и вновь делать тоже самое, то есть потакать на дальнейшее употребление. Вот так всё жестко и грустно.
-
-
19.02.2009 в 19:39